银河娱乐场076.com-澳门银河娱乐场【官网】

中医大夫:经常反胃胀气?常吃3菜多喝1水中和胃

  胃脏是人体中非常重要的消化器官,同时胃脏也是非常脆弱的器官。若我们在日常的生活中稍加不慎,就会对胃脏造成损伤,最平凡的就是反胃,胀气等不良的现象发生。这是因为我们在饮食中可能摄入了太多的垃圾食品,导致幽门螺杆菌在我们的胃脏中寄生,形成的不良现象。当我们经常出现反胃胀气等现象的时候,可以多吃这3种菜,多喝1种水,中和胃酸,有益养胃。

  卷心菜属于碱性食物,其中含有丰富的维生素成分,维生素U能够帮助受损的胃粘膜细胞进行修复,缓解胃部不适。卷心菜中少量的功能性低聚糖棉子糖可以减少胃酸分泌,还能促进食物的消化,能减轻胃酸胀气的症状,进而保护胃部健康,益于养胃。

  玉米属于粗粮一类的食物,其中含有大量的纤维素,能够促进肠胃的蠕动,促进消化,缓解消化不良的现象,含有的维生素也是体内所需营养成分,可以补充身体能量,经常吃一些玉米可以稀释胃酸,避免胃酸过度分泌对胃黏膜造成伤害,起到了养护肠胃的作用,也促进了胃黏膜的修复,适合日常养生。

  山药是生活中常见的食材,具有养胃健脾、促消化的作用,山药中的营养物质丰富,膳食纤维可以促进肠胃蠕动,加速食物的消化,缓解胃胀等症,山药中所含的淀粉酵素、多酚氧化酶等物质,可以促进脾胃消化吸收,中和胃酸,减少胃酸对胃黏膜的伤害,胃部不适的人,常吃山药可以促进胃部细胞的活性,加速细胞新生,促进胃黏膜的修复,适合养生。

  药性质平和,软糯,不会对胃部造成刺激,其中所含的淀粉酵素及多酚氧化酵素等物质,有利于脾胃的消化吸收,可减少胃液的分泌,对于胃部经常酸胀的人有一定的环节作用。桂圆和红枣有补血益气的作用,可促进胃壁毛细血管的血液循环,加速食物的消化,常喝山药桂枣汤有益于缓解胃酸,利于养胃。

  当我们经常反胃,胃胀气的时候可以多吃一些山药,玉米,卷心菜来帮助我们中和胃酸,抑制幽门螺杆菌活性,促进消化,也可以多喝山药桂枣水来减少胃液的分泌,促进胃壁毛细血管的血液循环,帮助肠胃消化,有益于调理养胃。

  类的食物,其中含有大量的纤维素,能够促进肠胃的蠕动,促进消化,缓解消化不良的现象,含有的维生素也是体内所需营养成分,可以补充身体能量,经常吃一些玉米可以稀释胃酸,避免胃酸过度分泌对胃黏膜造成伤害,起到了养护肠胃的作用,也促进了胃黏膜的修复,适合日常养生。

TAG标签:
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。